Queridos alunos,
Como já sabemos, a pirâmide alimentar é um guia que nos orienta para uma alimentação mais saudável e equilibrada. Na base da pirâmide, encontam-se os alimentos energéticos, representados pelos carboidratos. Esses alimentos devem ser consumidos em maiores porções, pois são eles que fornecem energia para que possamos realizar as nossas atividades. Acima desses, estão as frutas, legumes e hortaliças que são fontes de vitaminas e minerais e ajudam na regulação do nosso organismo. Em seguida, estão os alimentos ricos em proteínas, como os derivados do leite, ovos, carnes, peixes, grãos e leguminosas. No topo da pirâmide, estão os alimentos que devemos consumir moderadamente, como os doces e os alimentos ricos em gorduras.
Para ajudá-los a revisar esse conteúdo de maneira mais divertida recomendo que visitem esse link, nele vocês encontrarão um jogo sobre a pirâmide alimentar.
Divirtam-se e estudem!
